Papo Saúde: Água Saborizada/Flavorizada

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Antes de começar o Papo Saúde de hoje gostaria de me desculpar pela falta de postagens dos últimos dias. Quem acompanha o Instagram e a Fã Page do Blog, sabe que tive alguns problemas com a plataforma WordPress e fiquei impossibilitada de postar. Mas como prometido, consegui resolver no fds que passou, e cá estamos voltando aos nossos posts diários!

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A água Flavorizada ou Saborizada nada mais é do que água mineral e uma combinação de frutas e folhas para dar um gostinho diferente.
Essa água é feita da seguinte forma: você coloca o quanto quiser de água em uma jarra e coloca as folhas e as frutas. Você pode usar na mistura o gengibre, o hortelã, o abacaxi, lichia, kiwi, erva-doce, canela em pau, laranja e o que mais você gostar. Depois é só levar para a geladeira de 2 a 12 horas. Na hora de servir, você pode coar ou pode servir com os pedacinhos mesmo, que deixa um visual muito bonito.
Agora vamos aos benefícios: ela serve como diurético, ajuda a eliminar as toxinas do organismo e pra quem não gosta de tomar água pura, da um gostinho bom e faz com que a pessoa ingira mais o líquido (seu corpitxu agradece!).

Para quem curtiu a ideia, vamos aprender algumas receitinhas? É super fácil e prático de fazer, vale a pena tentar!

Água saborizada de limão e pepino

Você vai precisar de:

– Pepino cortado em rodelas finas

– Limão em rodelas

Essa água é ideal para ser preparada a noite antes de dormir e tomar pela manhã em jejum. O limão e o pepino ajudam a desintoxicar dos excessos que cometemos na alimentação. Também não há quantidades exatas, mas para cada litro de água, você pode usar um pepino médio e um limão, ambos fatiados.


Água saborizada de maçã com canela

Você vai precisar de:

– Maçã vermelha fatiada

– Canela em pau

Essa água, além de bonita e perfumada, ainda contribui para a aceleração do metabolismo, já que a canela passa um pouco de suas propriedades para a água. Não há quantidades exatas dos ingredientes, mas recomendo para cada litro de água, 1 maçã fatiada e 2 canelas em pau. Para não escurecer a maçã, você pode colocar algumas rodelas de limão também.


Água saborizada de morango e limão

Você vai precisar de:

– Morangos fatiados

– Rodelas de limão

Ah, essa talvez seja uma das águas mais perfumadas das receitas! Além de lindo, o morango e o limão são ricos em vitamina C. Basta colocar alguns morangos fatiados e rodelas de limão, deixar curtir por 2 horas e pronto, sua água exalará o cheiro do morango! Recomendo para cada litro de água, meia caixinha de morango e um limão, ambos fatiados.


Água saborizada de laranja, tangerina e limão

Você vai precisar de:

– Rodelas de laranja

– Rodelas de tangerina (se preferir, coloque os gomos da tangerina, sem a casca)

– Rodelas de limão

Assim como a água de pepino, essa água cítrica também é indicada para ser consumida logo pela manhã para despertar o metabolismo. Basta colocar algumas rodelas de laranja, tangerina e limão e deixar curtir por pelo menos 2 horas. Depois, delicie-se com bastante gelo! A sugestão é, para cada litro de água, 1 laranja, 1 tangerina e 1 limão, todos fatiados. Se quiser a água com ainda mais sabor, experimente espremer um pouco de tangerina na água.

Dicas para todas as receitas:

O ideal é deixar a infusão da água com frutas/especiarias curtindo de 2 a 12 horas antes de degustar. Assim os sabores passarão bem para a água.

Sirva com bastaaante gelo! Fica uma delícia!

Outras combinações saborosas: abacaxi com hortelã e gengibre, frutas vermelhas, melancia com manjericão.

Agora algumas imagens para deixar vocês ainda mais na vontade de experimentar essas águas tão legais para a saúde. Confiram:
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(água saborizada de Hortelã e Limão)
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(laranja, tangerina e limão / morango e limão/ limão e pepino/ maçã com canela)

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(que tal tomá-las na sua Mason Jar? Quem quer saber onde encontrar sua Mason Jar é só clicar AQUI!)

E ai, quem já quer tentar?

Quem tiver outras receitas legais, compartilha aqui nos comentários! <3

XOXO

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